速く走りたい。長い距離を走れるようになりたい。

目標達成のためには効率的なランニングフォームが必要です。

効率的なフォームは、スピードも出やすく、持続性も高まります。

また、故障や怪我も少なくなり、トレーニングの継続性が高まります。

競歩(ウォーキング)の技術を取り入れながら、上下動の少ないフォーム、骨盤・体幹を使ったランニングフォームを身につけていきます。